Obesidade

Sabias que depois do tabagismo, a obesidade é considerada a segunda causa de morte passivel de prevenção? Tal como o tabagismo, a obesidade pode desenvolver outras doenças. Hoje em dia existem tantas pessoas obesas, que a Organização Mundial de Saúde considerou esta doença como a epidemia global do século XXI. As Causas desta doença são uma alimentação pouco saudável, pouco variada, falta de exercicio fisico.

Os erros alimentares

Uma alimentação saudável, é essencial para ter uma boa saúde. Com a evolução da humanidade, e uma vida diária cada vez mais ocupada, os produtos enlatados e congelados fazem parte da nossa alimentaçã, não nos dando por vezes qualquer valor alimentar. Os erros alimentares, como comer batatas fritas todos os dias ou só comer carne ao almoço e ao Jantar são muito prejudiciais. Deve-se variar nos laimentos e não abusar de alguns. Também devemos variar na maneira como os comemos, ou seja, fritos, cozidos ou assados. Muitas pessoas tem a tendencia a comer demasiados fritos o que pode provocar problemas no coração, ou aquilo que muitos portugueses tem, o colesterol. Outro grande problme alimentar é o consumo exagerado de doces. Comer doces em si não tem mal, o que é errado é comer em demasia

Consumo de Tabaco

Todos sabemos que o consumo do tabaco prejudica, e muito, a saúde. O tabaco alem de afectar os pulmões, tambem estraga os dentes, e ao afectar os pulmões iremos ter mais dificuldade em fazer exercicio fisico, pois os nossos pulmões estão demasiado cansados para aguntarem tanto como, uma pessoa que não fuma. Normalmente uma pessoa que fuma muito, irá viver menos tempo que uma pessoa que não fuma, e o fumo do tabaco vai afectando vários orgãos do corpo, pouco a pouco, originando doenças como o cancro do pulmão, do rim, da bexiga, do pancreas, colo do útero, etc.

Segundo dados da organização mundial de saúde, por ano morrem 4,9 milhões de pessoas devido ao tabaco. Em 2020/2030, estima-se que o numero possa chegar aos 10 milhões. O vicio de fumar pode ser muito dificil de largar, e por isso, ainda existem muitos fumadores, mas estão muitas campanhas em curso, para os fumadores, se aperceberem que, fumar é errado.

Determinantes de Saúde

Todos nascemos com caracteristicas próprias de saúde, mas alem dessas caracteristicas, existem factores que a influenciam. Exemplos de alguns factores são os pessoais, sociais, económicos e ambientais. Ao conjutno destes factores chamam-mos de determinantes de saúde.

Conceitos

Conceito:

Os Determinantes de saúde são um conjunto de factores pessoais, sociais, económicos e ambientais que determinam a saúde individual e comunitária. Os vários estilos de vida de cada pessoa - conjuntos de hábitos e comportamentos do nosso dia-a-dia - podem influenciar a saúde. Por exemplo o consumo de tabaco,os erros alimentares, a obesidade,o alcoolismo, a inactividade física e a má gestão do stresse. Em parte todos estes comportamentos são um reflexo da adolescência. Todas as pessoas têm um Capital de saúde, um valor que indica "quanta" saúde cada individuo possui. É como o ordenado que cada pessoa recebe, se o souberem usar bem, não terão difucldades financeiras, e se fizerem o contrário poderão ter problemas económicos. Concluindo se as pessoas forem saudáveis, a sua saúde é melhor, logo, um capital maior e melhor.